1. כל סוגסטיה המשתרשת בתודעתנו עוברת תהליך של אוטוסוגסטיה. דעותינו, אמונותינו וציפיותינו, גם אם במקורם הגיעו אלינו מבחוץ, הפכו להיות שלנו בתהליך אוטוסוגסטיבי, כלומר, בקבלה, אישרור, הטמעה...באופן מודע או לא.

2. כל רעיון, דעה או גישה שהשתרשה בתת-מודע שלנו, הופכת בתוכנו לאמיתית וקבועה ומהווה את הדמיון/ציפיה האוטומטית שלנו לגבי עצמנו ולגבי החיים סביבנו, וכך משפיעה תמידית על חיינו.


3. הרצון שלנו להשיג שינוי, הצלחה, בריאות, בטחון... פועל רק אם אנו מדמיינים/מצפים שנשיג זאת. אם יש סתירה בין הרצון לדמיון, האחרון ינצח. (לא מה שאנו רוצים שיקרה קורה, אלא מה שאנו מאמינים שיקרה).

הנרי פורד אמר: "אם אתה מאמין שתצליח או אם אתה מאמין שתכשל, בשני המקרים אתה צודק."

 

4. למעשה, לעובדה זו אף ביטוי קיצוני יותר: אם הדמיון/ציפיה שלנו נוגד את הרצון, אזי ככל שנרצה יותר כך ניכשל יותר. למשל, כאשר אנו מנסים לזכור שם ששכחנו, ככל שאנו מתאמצים יותר לזכור כך אנו מתקשים יותר לזכור (לרוב, רק כאשר אנו מרפים מהרצון ומהנסיון לזכור, ההזכרות מגיעה) בדומה, אם אנו פוחדים מכישלון בבחינה, כלומר מדמיינים/מצפים שניכשל, אזי ככל שנרצה יותר להצליח, נגביר יותר את החרדה מן המבחן ואת האמונה שניכשל, והתוצאה תהיה שנגשים, ביתר שאת, את החש מכישלון). עלינו ללמוד לדמיין יותר, לא לרצות יותר!

 

5. את רוב הסוגסטיות השליליות שנתקבעו בתת-מודע שלנו ניתן להחליף בסוגסטיות חיוביות ומועילות.

 

6. כל אדם יכול להשתמש בכלי האוטוסוגסטיה.

 

7. האוטוסוגסטיה לעולם אינה יכולה להזיק אלא להועיל בלבד, באמצעות סוגסטיות חיוביות ותומכות.

 

8. האוטוסוגסטיה היא אמצעי אפקטיבי ומהיר יותר  מדרכי טיפול דומים, למגוון רחב של בעיות בריאותיות ונפשיות.

 

9. אלפי מחקרים וניסויים קליניים חיוביים, הנוגעים לאוטוסוגסטיה, פורסמו לאורך השנים והוכרו על ידי אגודות פסיכולוגיות המובילות בעולם, לרבות בבריטניה ובארה"ב.

 

10. הטיפול באוטוסוגסטיה הוא פשוט והגיוני והצלחתו ניכרת בתוך זמן קצר ולאורך זמן.

 

11. למעט 2-3 מפגשי סוגסטיה ראשוניים והדרכה (ובמידת הצורך פגישות מעקב) הטיפול באוטוסוגסטיה מתבצע עצמאית ודורש דקות בודדות כל יום. ©

 

 

 

 

 

כדאי לדעת

Autosuggestion-Expert -
00:00 / 00:00